Koktajl mleczny z jagodami i bananem!

Wczorajsze popołudnie spędziłam bardzo miło. W doborowym towarzystwie we  włoskiej kawiarni. Niestety czekolada na gorąco serwowana jest wyłącznie w sezonie jesienno-zimowym i mimo tego że właśnie taki jesienny lipiec mamy, czekolady nie było, więc wybrałam sobie koktajl bananowy. Oczywiście był pyszny ale wypiłam go tak szybko że mnie nie zadowolił, a taka szklaneczka była dosyć kosztowna. Dlatego dzisiaj postanowiłam zrobić sobie cały dzbanek koktajlu mlecznego i to moi drodzy z JAGODAMI.. Chyba nie znam nikogo kto by nie lubił jagód. Są to owce drogie, kilogram prawie 20zł.  Do koktajlu użyłam jagód za jedyne 3,20( taka ilość jak  w miseczce na zdjęciach poniżej), dodałam także 3 banany i pół litra mleka iii wyszedł mi cały dzbanek koktajlu:) Ilość dla kilku osób  a koszt ok. 10zł(dokładnie tyle ile wczoraj zapłaciłam za mała szklaneczkę.)

składniki:

jagody
dwa zielone banany
łyżka miodu
pół litra mleka


Jagody płuczemy w wodzie, wrzucamy do pojemnika, dodajemy pokrojone banany i miód. Wszystko razem miksujemy blenderem. Do gęstej masy dodajemy mleko i ponownie miksujemy. Gotowe..  pijemy z uśmiechem:)


Własnoręcznie przygotowany koktajl jest dużo zdrowszy niż kupne jogurty/kefiry owocowe czy mleka smakowe. Niestety w tych pięknie opakowanych i opisanych produktach dostajemy ogromną dawkę cukru i bardzo małą dawkę owców. Zrobienie własnego koktajlu czy jogurtu na prawdę nie wymaga aż tak wiele czasu czy pieniędzy od nas. A co najważniejsze wtedy wiemy co jemy:) Jeśli akurat pod ręką nie mamy wyszukanych owoców, to wybierzmy banany- tylko pamiętajmy o  najważniejszym jedynie zielone takie niedojrzale. Mają one dużo niższy indeks glikemiczny niż te dojrzałe. Ja, po przyzwyczajeniu się, uważam że są nawet dużo smaczniejsze:)

Bardzo mocno namawiam do bycia samowystarczalnym i do własnej produkcji mlecznych koktajli:)